요즘 유튜브를 모르면 현대인 대열에 끼지 못한다. 

싸이만 해도 그렇다. 그의 인생역전을 도운 유튜브(Youtube). 한국에서는 재미있고 특이할 정도의 가수였던 싸이가 자고나서 ‘국제가수’가 될 수 있었던 것은 유튜브 때문이었다. 싸이의 강남스타일 뮤직비디오가 다름아닌 유튜브를 통해 전파되었고, 엄청난 조회 수를 기록하면서 국제적인 이슈가 될 수 있었다. 

 유튜브에는 재밌을 뿐 아니라 유용하기까지 한 콘텐츠들이 차고 넘친다. 메이크업 강좌나 요리 강좌 등 실생활에 필요한 정보를 다루는 채널이 많으며, 이러한 채널들은 높은 클릭 수를 자랑하고 있다.

그 중에서 단연 인기를 끌고 있는 것은 홈트레이닝 채널들이다. 유튜브 동영상을 켜기만 하면 시간과 장소에 구애받지 않고 운동을 할 수 있기 때문에 일상 생활에서 널리 보급되고 있다. 특히 유튜브를 통해 매일 다른 종류의 운동을 할 수 있어서 반복되는 운동이 지겨운 사람들에겐 유튜브 트레이닝이 딱이다. 

유튜브를 통해 널리 보급되는 여러 홈트레이닝 채널들 중에서 전 세계 사람들의 무한 클릭 세례를 받고 있는 인기 채널들을 둘러보자.
 

♣엑스 히트 데일리(X HIT Daily)

엑스히트 데일리는 할리우드의 유명인들이 즐겨하는 운동을 소개하는 채널이다. 유산소, 웨이트 트레이닝, 필라테스 등 다양한 운동방법을 소개한다. 

국내에도 잘 알려진 속옷 브랜드인 ‘빅토리아 시크릿’의 모델들, 비욘세, 마일리 사이러스 등 아름다운 몸매로 유명한 연예인들이 하는 운동이 인기다. 또한 짧은 시간에 효과를 볼 수 있는 운동들을 소개해 운동할 시간이 없는 사람들에게 안성맞춤이다.

♣블로길라테스(Blogilates)

블로길라테스는 운동 도구 없이 집에서 혼자 할 수 있는 필라테스를 소개한다. 트레이너 캐시 호가 밝고 쾌활한 목소리로 동작을 알려줘서 나도 모르게 힘을 내서 운동을 하게 되는 장점이 있다.

특히 30일 단위로 운동 스케쥴을 작성해주어서 운동을 어떻게 해야할 지 갈피를 못잡는 이용자들에게 유용하다.

♣ 요가 위드 애드리안(Yoga with Adriene)

앞에서 소개한 채널이 여러 가지 운동을 소개하고 있는데 반해 요가 위드 애드리안은 요가에 특화된 채널이다. 요가 초보자를 위한 기초 동작부터 체중을 줄이는 요가까지 다양한 동작들을 소개한다.

특히 아플 때하면 좋은 요가나 자기 전에 하면 좋은 요가 등 명상과 힐링에 집중된 동작을 소개해 마음을 진정시키고 몸의 긴장을 푸는데 효과적이다.  <끝>